Hilfreiche Ratschläge

Wie man besser wird, egal was passiert

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Erscheinungsdatum 26. Dezember 2014. Posted in Selbstentwicklung

Wann, wenn nicht am Vorabend des neuen Jahres, möchten Sie Ihr Leben zum Besseren wenden? Schließlich möchten Sie wirklich endlich abnehmen, gutes Geld verdienen, mehr Zeit mit der Familie verbringen, das tun, was Ihre Seele tut, mehr reisen und einfach anders leben als früher. Alle Änderungen müssen bei Ihnen beginnen. Verändere dich, verändere dein Denken, deine Denkweise, deine Umwelt und dein Leben. Aber alle großen Veränderungen fangen klein an - mit Ihrer Entschlossenheit, sich zu verändern. In diesem Artikel teilen wir Ihnen Tipps mit, die Ihnen helfen, sich zu verändern und besser zu werden.

10 Tipps, die Ihnen helfen, besser zu werden:

1. Schlafen Sie mehr. Trotz der Tatsache, dass ein Mensch in einem Traum ein Drittel seines Lebens verbringt, sind diese 8-10 Stunden pro Tag sehr wichtig. Die Dauer Ihres Schlafs sollte auf keinen Fall kürzer sein! Und einschlafen ist am besten bei 22-23 Stunden. Nur eine volle Pause, können Sie voll arbeiten. Vergessen Sie nicht, dass es am besten ist, vor dem Schlafengehen nicht zu arbeiten, sondern sich zu entspannen. Trinken Sie also ein Glas warme Milch mit Honig und lesen Sie ein interessantes Buch.

2. Ziele setzen. Solange ein Mann etwas zu streben hat, hat er etwas zu leben. Ansonsten existierst du einfach. Träume von etwas, wünsche, will und handle. Holen Sie sich ein Tagebuch, in dem Sie Ihre langfristigen und kurzfristigen Ziele festhalten. Lass dein Leben eine Bewegung von einem Traum zum anderen sein.

3. Neue Dinge lernen. Lass jeden Tag etwas Neues für dich eröffnen. Lernen Sie ein paar Fremdwörter pro Tag, lernen Sie Kochen, Psychologie, Meditation, Ökonomie und alles, was in Ihrem Leben jemals nützlich sein kann. Vernachlässigen Sie nicht die Teilnahme an Seminaren und Schulungen. Sie werden nie erraten, wann und wo das Zertifikat, das Sie am Vortag erhalten haben, für Sie nützlich sein wird. Auf der ständigen Suche nach neuen Informationen finden Sie sich selbst, etwas, das Sie wirklich mögen.

4. Verbinden Sie sich mit erfolgreichen Menschen. Beseitigen Sie Verlierer aus Ihrer Umgebung, diejenigen, die der Regierung die Schuld an allen Problemen in ihrem Leben geben, auch ohne einen Finger zu berühren, um ihr eigenes Leben zu ändern. Kommunizieren Sie nicht mit denen, die sich ständig beschweren, und werden Sie selbst nicht zu solchen Personen. Bei Beschwerden können Sie nichts ändern. Es sind keine Worte, die sich ändern, sondern Taten. Kommunizieren Sie mit denen, die es gewohnt sind, nachdenklich zu handeln.

5. Müll loswerden. Auch wenn es schade ist und ich wirklich gehen möchte, haben die alte Lampe und die abgenutzte Jeans einen Platz im Müll. Bis Sie Platz für etwas Neues schaffen, werden Sie mit der Vergangenheit zufrieden sein. Nachdem Sie alles Unnötige beseitigt haben, werden Sie sofort verstehen, was genau Sie vermissen. Hab keine Angst vor Veränderungen.

6. Führen Sie einen aktiven Lebensstil. Lass keine freien Minuten in deinem Tagebuch sein. Lernen Sie, alles von unterwegs zu erledigen. Lesen Sie, während Sie Hörbücher anhören. Sieh dir Trainingsfilme an, während du im Stau stehst. Lerne Fremdsprachen beim Joggen. Holen Sie sich eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Sie müssen sich nicht in einen Kalorienrechner verwandeln, sondern treiben nicht nur Sport, sondern auch zum Vergnügen. Genießen Sie, wie Ihr Körper stark und Ihr Wille unerschütterlich wird.

7. Trinke Wasser. Vermeiden Sie Tee, Kaffee, Limonaden und Alkohol. All dies schadet Ihrem Körper auf die eine oder andere Weise. Es ist Wasser, das die Quelle des menschlichen Lebens ist. Es entfernt Giftstoffe aus dem Körper. Dadurch fühlen Sie sich viel besser. Einige Tage nach regelmäßiger Verwendung von sauberem Wasser werden Sie feststellen, wie leicht Ihr Gang geworden ist, Verdauungsprobleme verschwinden, Ihre Haut wird sauberer, Ihre Haare werden seidig und zusätzliche Pfunde verschwinden von selbst.

8. Lesen Sie mehr. Wir haben schon früher oft die Notwendigkeit des Lesens erwähnt, und das aus gutem Grund. Bücher sind eine Wissensquelle. Mit den notwendigen Informationen sind Sie immer und überall die richtige Person. Sie können jedes Gespräch unterstützen, jedes Problem lösen, jede Position einnehmen. Sie brauchen nicht viel Zeit, um die Antwort auf die Frage zu finden, und Sie können jederzeit eine Person einrichten. Wenn Sie lesen, werden Sie immer über den anderen sein und diejenigen kontrollieren, die für das Fernsehen versklavt sind

9. Geben Sie soziale Netzwerke und Computerspiele auf. Sie verbrennen einfach deine Zeit, die du für etwas wirklich Wichtiges ausgeben könntest. Kommunizieren Sie mit Menschen in Ihrer Nähe telefonisch oder persönlich in einem Meeting. Zu diesem Zweck müssen Sie nicht mehrere Stunden am Tag damit verbringen, einen Newsfeed im Web durchzublättern

10. Liebe. Öffne dein Herz für aufrichtige Gefühle, erlaube dir zu lieben und erlaube jemandem dich zu lieben. Dies wird Sie nicht nur mit Hormonen des Glücks belohnen, die Ihr Wohlbefinden signifikant verbessern, sondern Ihnen auch einen Grund geben, besser zu werden. Damit Ihr geliebter Mensch stolz auf Sie ist, werden Sie Berge drehen, und nur dies ist erforderlich, um das Leben zum Besseren zu verändern!

Bewusst leben

Wie kann ich besser werden, wenn ich nicht über meine Gedanken und Handlungen berichte? Wir sind keine Roboter, die vom Autopiloten leben. Dies ist unmöglich, weil das blinde Befolgen des Zeitplans den Rahmen der Welt auslöscht. Bewusstsein ist die Fähigkeit, alles zu verstehen und ihm einen Sinn zu geben.

Beziehungen in der Familie sind nicht ohne Bedeutung, eine Reise zur Beobachtung der Welt ist auch nicht ohne Bedeutung. Daher ist es wichtig, die täglichen Angelegenheiten mit Verbindungen zu dem zu untermauern, wofür wir es tun. Es gibt so einen geschickten Ausdruck - Kausalität. Dies ist das Gesetz des Universums, das zwischen einem Menschen und der Welt um ihn herum wirkt.

Schätzen Sie Ihre und die Zeit anderer

Der Anruf wird um 40 Minuten verzögert, anstelle des kurzen "Hallo, wie geht es dir, was ist neu?". Freunde kommen immer zu spät zu einem Meeting, obwohl sie sich um 17:00 Uhr einig waren. Respektlosigkeit gegenüber der Zeit des einen und des anderen lebt bei vielen Menschen. Mangelnde Pünktlichkeit und Kürze der Handlungen führen zu anderen schlechten Gewohnheiten. Respektlosigkeit gegenüber der Zeit ist eine Manifestation von Inkompetenz, ohne die Sie im Leben nicht weit kommen werden. Sie können besser werden, wenn Sie Wert auf das eigene und das des anderen legen.

Konzentriere dich nicht nur auf dich

Um eine Person in der Welt nicht zu enttäuschen, ist es wichtig, auf andere zu achten. Nicht alles dreht sich um die Person selbst - es gibt so viele Dinge, die Aufmerksamkeit erfordern. Mitgefühl ist die Stärke der Persönlichkeit, die viele vernachlässigen. Wohltätigkeit und gegenseitige Unterstützung offenbaren das innere Potenzial.

Waisen, Baumpflanzungen auf dem Hof ​​oder ein Gemeindearbeitstag im Park können durch finanzielle Unterstützung keinen Schaden zufügen. Es ist auch wichtig, auf den Rest zu hören. Der Rat erfahrener Leute kann für jemanden, der gerade mit der Entwicklung beginnt, von unbestreitbarem Nutzen sein. Das Verständnis der Menschen ist eine Philosophie der Selbsterkenntnis.

Lernen, in der Gesellschaft flexibel zu sein

Kritik zerstört Selbstwertgefühl und unterdrückt moralisch? Sie können sich nicht alles zu Herzen nehmen! Es ist normal, dass einige Ihrer Meinung nicht zustimmen, sie bestreiten und darüber hinaus davon abraten. Es ist wichtig, eine eigene Meinung zu haben, die den Urteilen anderer Menschen nicht zugänglich ist.

Ratschläge zu befolgen ist eine Sache, aber Plastilin in den falschen Händen zu haben ist nicht zulässig. Es sollte nicht alles auf das Konto der Person gehen! Die Leute mögen es einfach, mit den Emotionen anderer zu spielen. Wenn Sie zeigen, dass dies nicht interessant ist, werden sie mit der Zeit zurückbleiben.

Schätzen Sie sich

Wie kann man besser werden, wenn man kein Gefühl der Selbstliebe in sich hat? Die Ablehnung des eigenen Lebens ist eine sehr starke Entscheidung, aber die Ablehnung von sich selbst ist schädlich. Wenn ein Mensch seine Individualität liebt, spiegelt sich dieses Gefühl in seiner Umwelt wider. Nach harter Arbeit können Sie Zeit mit einer leichten Seele in der Firma verbringen. Ins Kino gehen, Karaoke singen, Zeit im Spa verbringen - Erholung und Ermutigung geben eine starke Motivation. Es lohnt sich zu sagen: „Sie sind derjenige, der zum Erfolg kommen kann, und ich glaube an Sie. Du hast Kraft in dir und du bist ein großartiger Kerl! “ Solche Worte helfen laut, den Glauben an sich selbst zu stärken und nicht an Boden zu verlieren.

Disziplin

Was eine starke Persönlichkeit von einem normalen Menschen unterscheidet, ist Disziplin. Unabhängig von Stimmung, Motivation, äußeren Umständen, familiären Beziehungen, um das zu tun, was zu einem bestimmten Zeitpunkt benötigt wird.

Lerne, gegen die Lebensumstände zu schwimmen, dich zu erziehen, damit der innere Zustand nicht von dem abhängt, was um dich herum geschieht. Es war sehr schwierig und es hat nicht sofort geklappt, da es Pannen gab. Aber ich ging immer wieder mit der Unterstützung meiner Verwandten und meinem inneren Wunsch vorwärts, diesen Weg um jeden Preis zu gehen.

Wo kann ich anfangen? Vom Morgenritual. Hier ist die einfachste und effektivste Methode, um Disziplin zu verbessern: Wenn Sie den Wecker rufen, stehen Sie sofort auf, waschen sich, schalten die Musik ein, machen Übungen mit Kraftübungen, dann eine Kontrastdusche, ein gesundes Frühstück (ohne frittiert und süß) und lesen ein Buch (Sie können ins Büro gehen) .

Also müssen Sie dies tun, bis Sie es auf dem Automatismus tun können und ohne sich selbst zu zwingen. Ich habe 3 Monate gebraucht, manchmal gab es natürlich Abstürze, besonders nach anstrengenden Tagen. Ich empfehle jedem, der seinen Lebensstil ändern und sein Morgenritual entwickeln möchte.

Man muss lernen, sich zu beherrschen: Sprache, Gang, Augen und Gesten. Wo immer Sie zu Hause, bei der Arbeit oder im Fitnessstudio sind, müssen Sie Selbstvertrauen ausstrahlen und ohne allzu viel Aufhebens handeln. Denken Sie an das Prinzip des Feedbacks: Auch wenn Sie sich nicht so fühlen, wird dieses Gefühl des Vertrauens und der Disziplin entstehen.

Eine sehr nützliche Übung zur Entwicklung der inneren Stärke - schauen Sie trotz all Ihrer natürlichen Befürchtungen nicht von der Person weg, mit der Sie sprechen, oder von Passanten, die Ihnen in die Augen schauen. Ich werde mich nicht verstecken, mir wurde dabei von Kampfsportklassen geholfen. Aber es ist auch gut, mit einem warmen Blick zu schauen und zu zeigen, dass Sie gut veranlagt sind.

Um mich weiterzubilden, lernte ich mir die Freuden zu verweigern: Riegel, Alkohol, Süßigkeiten, Zigaretten, impulsives Einkaufen, Müßiggang, leere Gespräche bei der Arbeit. Dies funktioniert möglicherweise nicht sofort, aber Sie müssen die ganze Zeit darüber nachdenken und in diese Richtung arbeiten. Und einmal sagte ich mir: "Ja, ich habe drei Monate lang keinen Alkohol konsumiert und schon zwei Monate lang keine Süßigkeiten mehr gegessen."

Ich habe trotz meiner Stimmung, Umstände, Wetterlage und meiner Motivation Sportkurse besucht. Er machte einen Zeitplan und führte ihn aus, lehnte alle seine bevorzugten Ausreden ab. Ich kam gern ins Fitnessstudio, wenn etwas andere stoppte und wenn es Gleichgesinnte gab, die bereit waren, mich bei diesen Bemühungen zu unterstützen.

Und was am wichtigsten ist - Sie müssen lernen, sich zu beherrschen, wenn wenig erreicht wird und ein Chaos im Gange ist. Sei eine Insel der Ruhe und kalten Ausdauer.

Holen Sie sich ein Finanzmagazin. Führe ihn einen Monat, einen zweiten, einen dritten und höre nicht auf. Und bewahren Sie es nicht nur auf, sondern analysieren Sie jeden Monat, was und wohin es geht, warum und wie Sie es beheben.

Ich hatte große Ausgaben für Kaffee - 1300 Rubel pro Monat. Mir wurde klar, dass es an der Zeit war, die Menge zu reduzieren, und jetzt werden 600 Rubel pro Monat für Kaffee ausgegeben. Kaffee ist meine Schwäche, die ich nicht loswerden will.

Viele sagen, eine Zeitschrift sei nutzlos: „Ich weiß bereits, wie viel ich ausgebe und verdiene.“ Und Sie versuchen, es für 1 Jahr mit genauen Analysen und Grafiken durchzuführen, und Sie werden das ganze Bild Ihrer finanziellen Kenntnisse oder Ihres Analphabetismus sehen.

Halten Sie sich in finanzieller Askese, kaufen Sie nicht mehr, was nicht benötigt wird oder durch Werbung und Bekannte auferlegt wird. Die meisten unserer Einkäufe sind nutzlos und im Leben nicht nützlich, und Sie können ohne Bedenken darauf verzichten.

Finden Sie zusätzliches Einkommen, auch wenn es klein ist, aber es motiviert Sie zu noch größeren Leistungen. Lassen Sie es eine erhöhte Belastung bei der Arbeit sein, zusätzliche Arbeit (in jedem Format), freiberuflich, unnötige Dinge zu verkaufen, andere Menschen zu schulen. Der Fehler der Mehrheit - jeder will in der Anfangsphase viel Geld, aber das passiert nicht. Bei der Arbeit verdient man nicht sofort viel, und im Leben ist alles allmählich.

Dieser Artikel gilt eher für Männer, die ihren Seelenverwandten nicht gefunden haben oder nicht einmal wollen, was ich war. Wenn Sie alleine sind und viel Zeit haben, entwickeln Sie die Fähigkeit, sich mit Mädchen zu verabreden. Registrieren Sie sich auf Dating-Sites, treffen Sie sich in einem Café und auf der Straße, chatten Sie im Fitnessstudio, fragen Sie Freunde nach Mädchen, die Sie kennen.

Probieren Sie verschiedene Kommunikationsstrategien aus: Gentleman, Macho, Bescheidener, Sportler. Treffen Sie die Mädchen schlauer als Sie, geben Sie es zu, erobern Sie sie.

In verschiedenen Situationen wird sich nicht alles herausstellen: die falschen Worte, die falsche Methode, nicht Ihre Person, Versagen im Bett. Aber du hörst nicht auf, es sollte dich lindern.

Und im Laufe der Zeit werden Sie lernen, das andere Geschlecht zu verstehen, leicht ein Gespräch zu beginnen und schöne Komplimente zu machen. Mädchen werden oft erwidern, sie werden eine interessante Persönlichkeit in Ihnen fühlen. Aber sei nicht selbstbewusst, suche eine, die deine Qualitäten „ohne Schnitte“ bewertet, und sei ihr treu und treu.

Wenn es einfach ist - lieben, leiden, erobern, auseinander gehen und neu anfangen. Werde derjenige, mit dem du Zeit verbringen willst, mit dem es in jeder Situation bequem ist, der in der Lage ist, eine andere Person zu verstehen und ihr zuzuhören. Und denk daran, dass dein Seelenverwandter dich immer verlassen kann, also genieße jeden Moment zusammen.

Fangen Sie an, Fähigkeiten zu entwickeln, die Sie vorher nicht hatten: zum Beispiel Brustschwimmen, Typografie, kontextuelle Planung, Gegenfahren. Meistern Sie sie, finden Sie einen Mentor für das Thema, nehmen Sie an der Schulung teil. Solche Leistungen entwickeln eine Persönlichkeit, machen sie vielfältig.

Sie werden auch lernen, absichtlich Ihre Komfortzone zu verlassen und Ängste zu überwinden, die später zu Ihrer treibenden Kraft werden. Alle großen Erfolge beginnen mit kleinen Siegen über sich.

In den letzten 12 Monaten habe ich etwas getan, was ich noch nie zuvor getan habe: schwere Kraftübungen, Meditation, Training mit Kindern, Durchführung von Schulungen, Sparmaßnahmen.

Spiritualität

Definieren Sie Ihre Werte im Leben, schaffen Sie Ihre eigenen internen und sozialen Regeln, finden Sie Ihr "Ich".

Finde schließlich die Antwort auf die ewige Frage: „Warum bin ich hier? Was ist meine Mission? "

Auf welche Weise? Stellen Sie sich wichtige Fragen, schauen Sie nicht auf andere Menschen, die wie ein Boot im Meer treiben, sondern werden Sie zum Bezugspunkt für sich selbst und für andere. Lies spirituelle Bücher, besuche spirituelle Orte und erstelle schließlich dein eigenes Bild von der Weltordnung. Dies ist sehr wichtig, damit Sie unerschütterlich werden und Ihren eigenen Glauben haben. Nicht der, der in den Medien gezeigt wird, sondern der eigene, interne.

Die meisten Menschen haben Angst, sich komplexe Fragen zu stellen und werden vom Materialismus abgeschaltet, so wie ich es in meiner Zeit getan habe, aber dies ist ein Sackgasse der Entwicklung. Dinge und Haushaltsaufregung können nicht geschlossen werden, sie werden dir nicht das Glück geben, das du fühlen wirst, wenn du etwas Wichtiges in dir findest, das dich weiterbringt.

Gute Gewohnheiten

Wenn Sie schlechte Gewohnheiten loswerden und sich strukturell ändern, brauchen Sie andere Gewohnheiten - und es ist besser, gut zu sein.

Wenn Sie zum Beispiel viel reden, lernen Sie, still zu sein und dem Gesprächspartner zuzuhören, auch wenn Ihre Zunge juckt - schweigen Sie.

Wenn Sie eine Menge Süßigkeiten essen, ersetzen Sie diese durch Nüsse oder getrocknete Früchte, essen Sie nicht so viel Schokolade und Kekse, die Sie mit süßem Tee abgespült haben.

Aus TV und Internet sparen Suchtbücher einwandfrei. Nur das Gehirn wird nicht mehr "verflüssigen" wollen.

Wenn Sie nichts geplant haben und einfach alles passiert, besorgen Sie sich einen Notizblock und schreiben Sie alle Ihre Aufgaben für den Tag, die Woche und den Monat auf. Schreiben Sie die Gedanken auf, die zu Ihnen kommen, frische Ideen, beschreiben Sie Ereignisse und Menschen. Behalte dein Leben im Auge und analysiere es.

Wenn Sie rauchen, hören Sie auf und stoßen Sie sofort auf eine Sportart, vorzugsweise auf eine, bei der die Lunge am meisten arbeitet, um alle Stellplätze zu vertreiben.

Algorithmus für den Strukturwandel in 12 Monaten

  • Jeden Tag viel Sport. Entscheide dich schon lange für deinen Sport, mache ihn, egal was passiert, für ein ganzes Jahr.
  • Lies eine Menge Bücher, 3-4 Stücke pro Monat. Schreiben Sie eine Zusammenfassung Ihrer Lektüre.
  • Disziplin entwickeln. Verweigere dir Vergnügen. Bleib ruhig, wenn es "stürmt". Versuchen Sie, sich jeden Monat etwas zu verweigern.
  • Finanzielle Kompetenz entwickeln. Führen Sie ein Finanzjournal und finden Sie im Laufe des Jahres zusätzliches Einkommen.
  • Wenn Sie Single sind, suchen Sie Ihren Seelenverwandten und entwickeln Sie die Fähigkeit der Verführung. Wenn Sie nicht alleine sind, verlieben Sie sich wieder in Ihren Auserwählten.
  • Lerne neue Fähigkeiten, die du vorher nicht hattest. Wünschenswert - 1 Fähigkeit in 2 Monaten.
  • Finden Sie die Antwort, warum sind Sie hier, auch eine ungefähre - es wird schon gut sein. Verbringen Sie so viel Zeit, wie Sie für richtig halten.
  • Bekomme gute Angewohnheiten anstatt schlechte. Dies ist ein alltäglicher Job.

Der Sieg über sich selbst ist der wahre Erfolg im Leben.

Veränderung ist schwierig, aber möglich. Die Hauptsache ist, sich interessante (und nicht so interessante) Ziele zu setzen und diese zu erreichen, egal was passiert. Es wird nicht sofort alles funktionieren, es wird Aussetzer und Störungen geben, aber der Bewegungsvektor muss beibehalten werden, und Sie werden definitiv die Barriere Ihrer Schwäche durchbrechen.

Wenn Sie der Meinung sind, dass dies Motivation oder Geld erfordert, täuschen Sie sich: Sie brauchen nur ein einziges Verlangen, besser zu werden als Sie, und die Zeit, die in unserem Leben bereits so kurz ist. Aber denken Sie daran, der Perfektion sind keine Grenzen gesetzt, sie ist eine ständige Arbeit an sich selbst und dauert bis zum Ende Ihrer Tage an. Развитая личность живёт гораздо счастливее тех, кто слаб перед самим собой и отступает перед жизненными обстоятельствами.

Следите за своим влиянием на окружающих

Все, что мы творим или говорим, имеет последствия. Негативному влиянию подвергаются даже незнакомые люди. Например, если вы скандалите в общественных местах, изливаете злобу на продавца или громко сигналите в своей машине. Die Leute um uns herum schütten dann ihre Negativität auf die folgenden Opfer aus, weshalb die Spannungen zunehmen. Im Laufe der Zeit verwandelt sich der Gesamtstress in einen Schneeball.

Versuche höflich zu denen zu sein, die dich schlecht behandeln. Sie können also nicht nur die Einstellung Ihrer Mitmenschen ändern, sondern ihnen auch nicht die Gelegenheit geben, ihre negativen Eigenschaften zu demonstrieren: Wer wird ihren Zorn ausströmen, wenn sie mit Respekt behandelt werden?

Denken Sie nach, bevor Sie sagen

Viele Menschen leiden wirklich unter unfairen und beleidigenden Worten. Muss man einem Kind, das einen Fehler begangen hat, wirklich etwas Anstößiges sagen? Ein Kollege, der wenig Erfahrung hat? Ein Ehemann, der etwas nicht versteht, nur weil er ein Mann ist? Was wäre, wenn sie dir das sagten? Viele weise Menschen galten deshalb als weise, weil sie unter dem Einfluss starker Emotionen niemandem schlechte Dinge erzählten. Schätzen und wägen Sie jedes Wort, lassen Sie sich Zeit zum Nachdenken.

Diene anderen Menschen

Jede Hilfe ist einfach gut für diejenigen, die sie brauchen. Dies wird Sie nicht nur für diejenigen, denen Sie geholfen haben, sondern auch für sich selbst verbessern. Es ist nur so, dass Sie sich mit der Zeit wie ein guter Mensch fühlen werden.

Denken Sie an alle, die Sie brauchen. Sie können dem Tierheim alte Sachen und Spielsachen geben, an einer Aktion teilnehmen, die darauf abzielt, Geschenke zu sammeln, oder einfach jemandem einen guten Tag schenken.

Arbeiten an Schwächen

Übermäßige Selbstkritik ist nicht gut und deutet im Allgemeinen auf eine Abneigung gegen sich selbst hin. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre Entwicklung driften lassen und nicht an Ihren schwächsten Stellen arbeiten müssen. Sie können Verwandte oder Freunde fragen, woran Sie am meisten arbeiten sollen. Aber nur, wenn Sie sicher sind, dass Sie nicht beneidet werden. Sie können einen Plan erstellen, um an jedem von ihnen mit bestimmten Zeitrahmen zu arbeiten.

Pass auf dich auf

Es ist typisch für Frauen, ihre Bedürfnisse zu vergessen, da sie für die Familie sorgen. Darüber hinaus entsteht die Zurückhaltung, auf sich selbst aufzupassen, häufig aufgrund von Stress, geringem Selbstwertgefühl und familiären Problemen. Das ist unmöglich. Und doch - wenn Sie auf Ihr eigenes Aussehen und Ihre Gesundheit achten, werden Sie die Bedürfnisse Ihrer Lieben respektieren.

Schätzen Sie die Menschen um Sie herum

Nehmen Sie Menschen und alles, was sie tun, nicht als selbstverständlich hin. Seien Sie den Untergebenen dankbar, die für Sie arbeiten, der Frau, die täglich Leckereien zubereitet, der Freundin, die Ihren Geburtstag nicht vergisst, und in der Tat allen Menschen, die Ihr Leben angenehmer machen: Dies sind Reinigungskräfte, Friseure und Köche. Vielen Dank an diese Leute mit einem Kompliment, einer Schachtel Pralinen, einem Geschenk ...

Egal wie banal, aber lesen Sie

Sicher haben Sie eine Liste der Bücher erstellt, die Sie dieses Jahr lesen wollten. Verbringen Sie stattdessen wahrscheinlich kostenlose Abende mit Computerspielen oder an der Bar. Dennoch wird das Lesen mehr dazu beitragen, eine bessere Version von sich selbst zu werden.

Liebe dich selbst

Ja, so wie sie sind. Sie mögen Ihren Körper oder Ihr Gesicht nicht lieben, aber denken, dass Sie es nicht wären, wenn Sie diese verhassten flüssigen Augenbrauen nicht hätten. Das bedeutet, dass Sie sich selbst zufrieden stellen und Zugeständnisse machen müssen: Urlaub und Wochenende nehmen, reisen, endlich ein Bad mit Aromaöl nehmen.

Finden Sie ein Beispiel

Aber nicht, um ein Idol zu schaffen oder diese Person nachzuahmen. Es kann nicht nur ein Filmstar sein, der ihre Träume wahr werden ließ, sondern auch immer eine positiv gesinnte Nachbarin oder eine Freundin, die alles verwaltet. Denken Sie darüber nach, wie diese Leute einfach so geworden sind, und bewegen Sie sich in diese Richtung.

Du lebst wahrscheinlich einmal. Also genieße einfach deine Erfahrung - sowohl positiv als auch negativ.

Sprechen und Tun sind untrennbar miteinander verbunden

Es ist ein dummes Unterfangen, sinnlos zu sagen: "Und ich werde ein großes Haus haben, und ich werde öffentliche Anerkennung haben, und ich werde dies tun." Dies ist vielen bekannt und wird regelmäßig in uns selbst nachvollzogen. Zuverlässigkeit ist ein Merkmal der Person des Wortes, die nicht in den Wind fällt. Zuverlässige Menschen lassen sich oft von anderen leiten und geben ihnen ein Beispiel. Es ist wichtig, einen Willen und Charakter zu entwickeln, der von innerer Stärke spricht. Es wurde gesagt, dass das Treffen morgen stattfinden wird und dann plötzlich zu heiß wird - es lohnt sich, von Angesicht zu Angesicht Verantwortung zu übernehmen. Wie lange geht es schon darum, Gewicht zu verlieren? Ein guter Grund, jetzt damit zu beginnen!

Wie machst du dich besser?

Das Verlangen nach Wachstum beinhaltet einen Neustart des Geistes, der sich seit langem im Winterschlaf befindet. „Das Leben geht weiter“ oder „bei mir ist alles in Ordnung“ und noch häufiger „langsam“ - das hören wir jeden Tag von Menschen in unserer Umgebung. Du siehst eine solche Person an und sie reflektiert all den Schmerz, die Depression, die im Laufe der Jahre gewachsen ist. Natürlich kann nicht jeder Tag wie ein Disney-Märchen mit Regenbogen und Zuckerwatte aussehen - alles kann passieren. Wenn dies immer so bleibt, müssen Sie die Sherlock Holmes-Methode einbeziehen. Warum nicht selbst Detektiv werden?

Wie kann man sich mit der Methode eines berühmten Detektivs verbessern? Achten Sie auf Details! Wenn man nur zwei Regeln einhält, kann man sich diese mangelnde Konzentration an Fähigkeiten aneignen. Also, was ist das Geheimnis:

  • Viel aufsprühen ist nicht nötig. Es reicht aus, auf eine Sache zu achten. Wie treten Fehler auf? Wenn Sie es eilig haben, ist es locker. Es ist schwierig, wichtige Informationen im Hinterkopf zu behalten, wenn Sie sich in zwei Basaren befinden (viele werden es verstehen).
  • Emotionen sind unser Alles! Wie kann man besser werden, wenn die Nerven ständig die Parade beherrschen? Angst und viele andere negative Phänomene zerstören das ganze Bild der Welt. Wenn Sie kreativ denken, ist es offener, die positive Seite Ihrer Person einzubeziehen. Ein Pessimist sieht die Welt immer schlechter als eine positive Einstellung.

Die Fähigkeit, besser zu werden, entwickelt sich mit nur zwei Komponenten.: großes Verlangen und Durchhaltevermögen. Ohne sie gehen Änderungen einfach um die Tür und klopfen nicht an ihnen. Jetzt müssen Sie ein Blatt Papier und einen Stift nehmen. Für die Feierlichkeit des Prozesses müssen sie schön sein (das ist nicht unwichtig) - also wird der Prozess offiziell sein. Es ist wichtig, die folgenden Punkte aufzuschreiben, an die Sie sich auf dem Weg zum neuen Ich halten müssen:

  1. Wechseln Sie von nicht ernsthaften Zielen zu wichtigeren. Zuerst wird der Geist ein wenig schockiert sein, aber ohne dies in irgendeiner Weise! Kündigen Sie Ihren Job in den kommenden Monaten zu Ihrem Traumjob. Entwickeln Sie Selbstbeherrschung - sitzen Sie nicht stundenlang am Fernseher, Computer und machen Sie Yoga und lesen Sie Literatur. Im Allgemeinen, worüber wir lange nachgedacht haben.
  2. Führen Sie eine gründliche Analyse der Realität durch. Schreiben Sie Dinge, die nicht zu Ihnen passen, und Sie müssen sie beenden. Nahe beieinander - schreiben Sie Wege, um das Problem zu lösen, und ersetzen Sie "dies" durch "ein anderes".
  3. Schreiben Sie einen Schritt-für-Schritt-Plan. Machen Sie keine Million in 3 Jahren, aber wie es geht. Unter großen Worten sollte es Stufen von der Ausführung geben. Es lohnt sich, so viele Ressourcen wie möglich einzubeziehen, um Ihre Träume zu verwirklichen.
  4. Arbeite an den Fehlern. Was tötet die Zeit? Kein Ausflug in den Wald für Pilze (das ist im Gegenteil ein Pluspunkt), aber gedankenlos am Telefon sitzen, bis in die Nacht Konsolenspiele spielen, zielloses Einkaufen. Es ist wichtig, die Reizstoffe zu beseitigen, die uns hypnotisieren.
  5. Ziele verfolgen. Jedes Ergebnis ist wichtig, um in ein Tagebuch zu schreiben und miteinander zu vergleichen. Wie kann ich besser werden, wenn ich nicht verstehe, in welchem ​​Stadium ich mich gerade befinde? Es ist angenehm zu bemerken, dass wir vor einem Monat am Fuße des Berges waren und heute - fast am Bergrücken.

Wie werde ich besser? Aktivieren Sie Ihr Bewusstsein maximal und lassen Sie dieses Verlangen nicht bis zum Ende los! Die obigen Vorschläge helfen Ihnen, trotz der Hindernisse gleich loszulegen. Sie werden sicherlich nicht alle anwenden, aber Sie werden sicherlich nicht an der gleichen Stelle bleiben. Wenn Ihnen der Artikel gefallen hat, teilen Sie ihn mit Ihren Freunden und beginnen Sie eine neue Lebensphase.

Sehen Sie sich das Video an: Jeanette Biedermann - Besser mit dir Lyric Video (April 2020).

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