Hilfreiche Ratschläge

Wie man einen geliebten Menschen tröstet

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Versuche, das Weinen zu beruhigen, führen oft zu Unbehagen. Sie möchten eine Person unterstützen, Sympathie ausdrücken und Ihre Beziehung stärken, aber es ist nicht so einfach zu entscheiden, was besser zu sagen und was zu tun ist. Deshalb klopfen wir oft nur ungeschickt eine Person auf den Rücken und sagen etwas Alltägliches. Wir haben für Sie Tipps zusammengestellt, die Ihre Lieben wirklich trösten.

1. Geben Sie Zeugnis von den Gefühlen des Gesprächspartners

Wir alle wissen, wie schwierig es ist, jemanden zu trösten, aber die richtigen Worte werden nicht gefunden.

Glücklicherweise erwarten die Menschen häufig keinen konkreten Rat von uns. Es ist wichtig, dass sie das Gefühl haben, dass jemand sie versteht, dass sie nicht allein sind. Beschreiben Sie zunächst, wie Sie sich fühlen. Beispiel: "Ich weiß, dass es Ihnen jetzt sehr schwer fällt". "Es tut mir leid, dass Sie es so schwer haben". Sie werden also deutlich machen, dass Sie wirklich sehen, was ein geliebter Mensch gerade ist.

2. Bestätigen Sie, dass Sie diese Gefühle verstehen.

Wir müssen nicht nur zeigen, was wir über die Erfahrungen des Gesprächspartners wissen, sondern auch bestätigen, dass diese Erfahrungen auch für uns nah und verständlich sind. Dazu können Sie Ihre eigenen Erfahrungen teilen.

Aber seien Sie vorsichtig, überanstrengen Sie sich nicht und versuchen Sie nicht zu beweisen, dass Sie noch schlimmer waren. Erwähnen Sie kurz, dass auch Sie sich in einer ähnlichen Situation befunden haben, und fragen Sie detaillierter nach dem Zustand der Person, die Sie trösten.

3. Helfen Sie einem geliebten Menschen, ein Problem herauszufinden

Auch wenn jemand nach Wegen sucht, eine schwierige Situation zu lösen, muss er zunächst nur sprechen. Dies gilt insbesondere für Frauen.

Also warten Sie auf eine Lösung und hören Sie zu. Dies hilft demjenigen, den Sie trösten, Ihre Gefühle zu verstehen. Schließlich ist es manchmal einfacher, eigene Erfahrungen zu verstehen und anderen davon zu erzählen. Bei der Beantwortung Ihrer Fragen kann der Gesprächspartner selbst Lösungen finden, verstehen, dass nicht alles so schlimm ist, wie es scheint, und sich einfach erleichtert fühlen.

Hier sind einige Ausdrücke und Fragen, die in diesem Fall verwendet werden können:

  • Sag mir, was passiert ist.
  • Sagen Sie, was Sie stört.
  • Was hat dazu geführt?
  • Hilf mir zu verstehen, wie du dich fühlst.
  • Was macht dir am meisten Angst?

Versuchen Sie gleichzeitig, Fragen mit dem Wort "Warum" zu vermeiden, da diese der Verurteilung zu ähnlich sind und nur den Gesprächspartner verärgern.

4. Reduzieren Sie nicht das Leid des Gesprächspartners und versuchen Sie nicht, ihn zum Lachen zu bringen

Wenn wir den Tränen eines geliebten Menschen ins Auge sehen, wollen wir ihn natürlich amüsieren oder davon überzeugen, dass seine Probleme nicht so schlimm sind. Aber was wir selbst für eine Kleinigkeit halten, kann andere oft verärgern. Reduzieren Sie daher nicht das Leiden einer anderen Person.

Und wenn sich jemand wirklich Sorgen um eine Kleinigkeit macht? Fragen Sie, ob es Daten gibt, die von seiner Ansicht über die Situation abweichen. Bieten Sie dann Ihre Meinung an und teilen Sie einen alternativen Ausweg. Es ist sehr wichtig zu klären, ob sie Ihre Meinung hören wollen, ohne die es zu aggressiv erscheinen mag.

5. Bieten Sie gegebenenfalls physische Unterstützung an.

Manchmal wollen die Leute überhaupt nicht reden, sie müssen nur das Gefühl haben, dass ein geliebter Mensch in der Nähe ist. In solchen Fällen ist es nicht immer einfach zu entscheiden, wie man sich verhält.

Ihre Handlungen sollten dem üblichen Verhalten gegenüber dieser oder jener Person entsprechen. Wenn Sie nicht zu nah dran sind, reicht es aus, Ihre Hand auf die Schulter zu legen oder etwas zu erwerben. Schauen Sie sich auch das Verhalten eines anderen Menschen an, vielleicht macht er selbst klar, was er braucht.

Denken Sie daran, dass Sie nicht zu eifrig sein sollten, wenn Sie einen Seelenverwandten trösten: Ein Partner kann dies zum Flirten nehmen und beleidigt sein.

6. Schlagen Sie Lösungen vor

Wenn eine Person nur Ihre Unterstützung und keinen spezifischen Rat benötigt, können die oben genannten Schritte ausreichen. Nachdem Sie Ihre Erfahrungen mitgeteilt haben, ist Ihr Gesprächspartner erleichtert.

Fragen Sie, ob Sie noch etwas tun können. Wenn das Gespräch am Abend stattfindet und es am häufigsten vorkommt, schlagen Sie vor, dass Sie ins Bett gehen. Wie Sie wissen, ist der Morgen des Abends weiser.

Wenn Ihr Rat benötigt wird, fragen Sie zuerst, ob die Person, mit der Sie sprechen, irgendwelche Ideen hat. Entscheidungen werden leichter getroffen, wenn sie von jemandem stammen, der sich selbst in einer kontroversen Situation befindet. Wenn die Person, die Sie trösten, eine vage Vorstellung davon hat, was in ihrer Position getan werden kann, helfen Sie, konkrete Schritte zu entwickeln. Wenn er überhaupt nicht weiß, was zu tun ist, schlagen Sie Ihre Optionen vor.

Wenn eine Person nicht wegen eines bestimmten Ereignisses traurig ist, sondern weil sie depressiv ist, besprechen Sie sofort bestimmte Maßnahmen, die helfen können. Oder bieten Sie an, etwas zu tun, zum Beispiel gemeinsam spazieren zu gehen. Übermäßige Gedanken helfen nicht nur nicht, Depressionen loszuwerden, sondern verschlimmern sie im Gegenteil.

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