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Wie man laut spricht

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Es wird allgemein angenommen, dass eine Person zwei Eigenschaften haben muss, um erfolgreich zu sein - scharfe Intelligenz und gutes Aussehen. Aber es gibt eine ebenso wichtige und unverdiente Qualität - das ist die Stimme. Laute und deutliche Sprache lässt Sie zuhören und ein angenehmes Timbre fasziniert und überzeugt. Und es spielt keine Rolle, ob Ihre Stimme von Natur aus leise oder quietschend ist. Bänder können wie Muskeln trainiert werden. Wie können Sie Ihre Stimme lauter und stärker machen?

Warum mit der Stimme sprechen?

Wenn sie Menschen treffen, bewerten sie sich gegenseitig in ihrer Erscheinung und lernen dann die innere Welt kennen. Und wenn Sie mit dem Sprechen beginnen, hören und bewerten die Gesprächspartner zuerst Ihre Stimme und beginnen erst dann, sich mit der Essenz der Informationen zu befassen. Wenn Sie leise, zeitweise, zögernd sprechen, wenn Sie ein unangenehmes Timbre haben, besteht ein hohes Risiko, dass Sie das Ziel nicht erreichen können.

Eine laute und starke Stimme ist wichtig für jeden Beruf, bei dem es um die Kommunikation mit Menschen geht. Und selbst für eine Hausfrau ist dieser Faktor wichtig. Um gehört zu werden, müssen Sie Ihre Stimme üben, trainieren und entwickeln. Hierfür werden einfache, aber sehr effektive Übungen angeboten.

Was ist los mit deiner Stimme?

Interessanterweise sprechen die meisten Menschen mit einer "anderen" Stimme. Dies kann an emotionaler Einengung oder falscher Sprechweise (an den Bändern) liegen. Aus diesem Grund kann die Stimme zittern, brechen, unsicher oder unangenehm klingen. Sie können es nicht loswerden, wenn Sie sich nicht anstrengen.

Um zu verstehen, wie andere Sie hören, machen Sie eine Übung namens Sound Engineer. Beuge deine linke Handfläche in Form einer Muschel und befestige sie an deinem linken Ohr. Platzieren Sie Ihre rechte Handfläche 3-5 cm von Ihrem Mund entfernt. Sprechen Sie 5 Minuten lang (Wörter, Töne, Gedichte usw.). So wird Ihre Stimme von anderen wahrgenommen. Wenn Ihnen nicht gefallen hat, was Sie gehört haben, machen Sie sich an die Arbeit.

Führen Sie die Übung alle paar Tage durch. Auf diese Weise können Sie bewerten, wie sich Ihre Stimme nach dem Training ändert.

Übung 1: Entspannen Sie Ihre Bänder

Wie machst du deine Stimme lauter? Es ist notwendig, die Belastung von den Bändern zu entfernen und sich auf die Lippen und das Zwerchfell zu konzentrieren. Sagen Sie Kew X 30 Mal hintereinander. Dehnen Sie die Lippen in der ersten Silbe fest um die Lippen und in der zweiten Silbe so weit wie möglich. Versuchen Sie nach der Übung, eine Rede zu halten oder einen Vers zu lesen. Sie werden feststellen, dass die Bänder viel weniger belastet sind. Jetzt erledigen die Lippen die Hauptarbeit.

Übung Nr. 2: Gähnen

Wie macht man eine Stimme laut und laut? Der Kehlkopf muss entspannt werden. Der einfachste und effektivste Weg ist zu gähnen. Imitieren Sie das tägliche Gähnen für 5 Minuten. Nun, wenn Sie es schaffen, sich zum Gähnen zu zwingen. Dies kann durch einen Blick auf die gähnende Person (in der Realität oder im Video) erreicht werden. Auf diese Weise können Sie die Blockaden beseitigen. Danach gießt die Stimme leicht und natürlich.

Übung 3: Atmen Sie aus

Wie können Sie Ihre Stimme lauter und natürlicher machen? Man muss lernen, mit dem Solarplexus Geräusche zu machen. Die folgende Übung hilft Ihnen dabei:

  • Stellen Sie sich bequem mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen auf und senken Sie die Hände frei an den Seiten.
  • Atme tief mit voller Brust ein.
  • Lassen Sie die Luft los und atmen Sie mit einem beliebigen Geräusch aus. Tun Sie dies natürlich, ohne sich anzustrengen, um so etwas wie ein Stöhnen zu bekommen.

Es reicht aus, 5 Minuten am Tag zu trainieren, damit die Stimme angenehm und natürlich klingt.

Übung 4: Atme aus wie ein Yogi

Wie kann man die Stimme lauter und rauer (tiefer) machen? Die Erfahrung der indischen Yogis wird zur Rettung kommen. Dies ist eine Übung, die der vorherigen etwas ähnlich ist. Es ist notwendig, drei kurze Atemzüge hintereinander zu machen und zum vierten Mal eine volle Brustluft zu nehmen und mit dem Geräusch "Ha" scharf auszuatmen. Es ist wichtig, die Lunge vollständig aus der Luft zu entleeren und so laut wie möglich zu schreien.

Übung 5: Vertrauen aufbauen

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Stimme lauter und sicherer zu machen, üben Sie das Aussprechen erweiterter Silben. Sie müssen sowohl closed ("bim-m", "bom-m", "bon-n") als auch open ("ma", "mo", "mu" und so weiter) aussprechen. Der letzte Ton sollte so lange wie möglich gezogen werden, bis im Bereich der Nase und Oberlippe eine merkliche Vibration auftritt.

Es wird empfohlen, dass Sie sich jeden Morgen 10 bis 20 Minuten Zeit nehmen, um diese Übung zu absolvieren. Dies hilft dabei, die Bänder zu straffen, sodass Sie den ganzen Tag über schön und sicher „klingen“ können.

Übung 6: Bilden Sie einen Ton

Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Stimme lauter und stärker zu machen, ziehen Sie die Vokale. Sprechen Sie abwechselnd die langen Töne „und“, „e“, „a“, „o“, „u“ aus. Jeder Buchstabe muss frei ausgesprochen werden und bis die Luft in der Lunge ausgeht. Diese Soundreihe muss dreimal wiederholt werden.

Unterbrechen Sie die Tonfolge nicht, da sie nicht zufällig, sondern von hoch nach niedrig aufgebaut ist. Wenn Ihre Stimme jedoch zu grob ist, können Sie sich auf die ersten drei Buchstaben konzentrieren. Wenn Sie Ihre Stimme zu quietschend finden, üben Sie einfach auf "o" und "y".

Wenn Sie möchten, dass Ihre Stimme energischer und klarer klingt, beenden Sie die Übung. Während Sie Geräusche machen, tippen Sie leicht mit der Faust auf Ihre Brust, damit die Stimme vibriert. Möglicherweise husten Sie nach dieser Übung leicht, was bedeutet, dass Ihre Atemwege frei sind.

Übung Nr. 7: Moo

Eine andere Möglichkeit, Ihre Stimme lauter und stärker zu machen, ist zu murmeln. Die Übung ist ganz einfach. Atme zuerst regelmäßig ein. Die nächste Stufe ist ein voller Atemzug. Schließen Sie beim Ausatmen Ihre Lippen und geben Sie das Geräusch "m" von sich, bis die Luft ausgeht. Abwechselnd normal atmen und 3-5 Minuten leiten. Außerdem sollte das Moo von Mal zu Mal lauter werden.

Übung Nummer 8: Knurren

Die Arbeit an der Diktion ist nicht weniger wichtig als die Entwicklung der Sprachkraft. In diesem Fall hilft Ihnen ein Knurren. Atmen Sie tief ein, heben Sie die Zunge in den Himmel und stoßen Sie kontinuierlich das Geräusch "p" aus, bis die Luft in der Lunge ausgeht. Wiederholen Sie 3-5 mal. Danach sagen Sie schnell und energisch 10-15 Wörter, in denen der Buchstabe "p" vorhanden ist. Überlegen Sie sich etwas und schreiben Sie es vorher auf ein Blatt Papier, um Ihr Training nicht zu unterbrechen.

Übung Nr. 9: Trainiere wie Chaliapin

Wie können Sie Ihre Stimme lauter und klarer machen? Probieren Sie die Methode "Einstellungen" aus, die Fedor Chaliapin selbst verwendet hat. Jeden Morgen begann er mit einem Knurren (Übung Nummer 8), woraufhin er anfing, das Bellen („av-av“) nachzuahmen und mit seiner Bulldogge spielte.

Eine alternative Methode der Stimmabstimmung ist das Theaterlachen. Sie müssen laut und lang lachen (aber nicht lustig, aber bedrohlich und bösartig). Darüber hinaus müssen Sie während des Trainings nicht stillstehen. Bewegen Sie sich frei im Raum, hüpfen Sie, tanzen Sie, klopfen Sie leicht mit der Faust auf Ihre Brust.

Übung Nummer 10: Freut euch

Eine andere Möglichkeit, Ihre Stimme lauter zu machen, besteht darin, jede Minute die Übung „Oh“ zu machen. Ihre Essenz besteht darin, diese Interjektion mit einem Ausdruck des Glücks beim Ausatmen auszusprechen. Darüber hinaus sollte eine fröhliche Stimmung nicht nur in der Intonation, sondern auch im Gesichtsausdruck und in Körperbewegungen zum Ausdruck kommen.

Übung Nr. 11: Bilden Sie eine Haltung

Der Klang der Stimme hängt stark von der Position des Körpers ab. Der Rücken sollte gerade sein, die Schultern gesenkt sein, die Brust leicht nach vorne ragen und der Magen entspannt sein. Nehmen Sie sich täglich 15-20 Minuten Zeit, um beim Sprechen oder Vorlesen in der richtigen Position zu stehen. Bereits nach 7-10 Tagen regulären Trainings wird automatisch die richtige Haltung gebildet, Sie müssen sich nicht mehr beherrschen.

Fazit

Training ist Training, aber um eine laute und selbstbewusste Stimme zu bilden, muss man viel üben. Sie müssen so viel wie möglich kommunizieren, Präsentationen halten. Versuchen Sie, überall zu reden: zu Hause, bei der Arbeit, in einem Geschäft, im Verkehr, in einem Park, in einem Café. Stelle Fragen (oder beantworte Fremde), lerne deine Meinung zu vertreten. Je mehr Sie sprechen, desto weniger Verlegenheit und Unbeholfenheit werden in einem entscheidenden Moment in Ihnen vorhanden sein.

Sehen Sie sich das Video an: Laut sprechen ohne Mikrofon - in Seminar und Schulung (April 2020).

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