Hilfreiche Ratschläge

Mae-geri: Schlagtechnik

Achtung!

Alle auf dieser Website veröffentlichten Materialien sind urheberrechtlich geschützte Werke von V. Shchitov. Kein Teil dieser Materialien darf ohne schriftliche Genehmigung des Autors in irgendeiner Form von anderen Personen reproduziert oder verwendet werden. Urheberrechtsverletzungen sind strafbar.

Achtung! Alle auf dieser Website veröffentlichten Materialien unterliegen dem Urheberrecht von V. Shchitov.Kein Teil dieser Materialien darf ohne schriftliche Genehmigung des Autors in irgendeiner Form von anderen Personen reproduziert oder verwendet werden.Eine Urheberrechtsverletzung ist strafbar.

BASIC Kicking

IHR LERNEN, ÜBEN UND TECHNIKEN

Die Besonderheit bei der Ausführung von Tritten ist, dass die Position der Beine, auf die Sie sich ständig verlassen müssen und auf die Sie sich ständig bewegen müssen, nicht zum Schlagen geeignet ist. Daraus folgt, dass Sie für jeden Tritt zuerst eine bequeme Position einnehmen und das Körpergewicht auf ein Bein übertragen müssen, um das andere Bein für den erforderlichen Tritt zu befreien. Darüber hinaus muss dem Vorgang des Ausübens eines Tritts, der direkt mit der Streckung des Beins verbunden ist, ein Vorgang des Biegens des Beins vorausgehen, wodurch der Fuß zum Schlagen in seine ursprüngliche Position gebracht wird.

Unter Berücksichtigung der oben genannten Faktoren ist es nicht schwierig zu folgern, dass das Treten viel Energie erfordert und länger dauert als das Treten.

Fast alle ausgeführten Tritte, mit Ausnahme der Knie-Tritte, können je nach Ausführungstechnik in zwei Bewegungsphasen unterteilt werden. Die erste Phase der Bewegung ist die Vorbereitungsphase. Es geht darum, das Bein zum Schlagen zu beugen und das Körpergewicht auf das Stützbein zu übertragen.

Die zweite Phase ist die Phase der direkten Ausführung des Streiks. Es ist mit Beinstreckung und Schlag verbunden.

Bei der Ausführung von Schlägen sind das Atmen und das Vorausgehen der Hände äußerst wichtig. Atmen Sie unbedingt ein, wenn Sie die erste vorbereitende Phase der Bewegung ausführen, die mit dem Biegen des Beines verbunden ist und das Bein treffen wird. Bei der Durchführung der zweiten Bewegungsphase, die mit der Streckung des Beins und direkt mit dem Schlag verbunden ist, erfolgt eine Ausatmung.

Ein Start mit Ihren Händen wird immer zur gleichen Zeit ausgeführt, zu der Sie ausatmen und zuschlagen. Ausatmen und korrekt ausgeführtes Handzeichen der Hand tragen zu einer Erhöhung des Schocks um 10 - 20% bei.

SCHOCK "MAE - GERI"

Maygeri-Streik ist in allen Arten von Kampfkünsten weit verbreitet und findet häufig Anwendung.

Grundsätzlich werden zwei Arten von May-Geri-Streiks unterschieden:

Aufwärtshub - "keage", der auf einem aufsteigenden Weg von unten nach oben ausgeführt wird,

und durchdringender Schlag - „kekomi“, der entlang einer komplizierten Flugbahn ausgeführt wird: Die erste Phase ist die Bewegung des Oberschenkels von unten nach oben, die zweite Phase ist die Bewegung des Oberschenkels von oben nach unten.

Mai Gery Tritte können lang und kurz sein. Dies hängt von der Eindringtiefe bei der Implementierung ab.

In Richtung unserer Art von Karate überwiegen vor allem lange Tritte.

Ein Schlag wird als lang angesehen, der mit dem Entfernen des Oberschenkels und des Beckens durchgeführt wird und von einer Drehung am Fuß des Stützbeins begleitet wird. Ein kurzer Schlag wird als Schlag angesehen, der nur mit der Streckung des Oberschenkels ausgeführt wird, und wenn ein solcher Schlag ausgeführt wird, behält der Fuß des Stützbeins seine ursprüngliche Position bei (die Position des Stützbeins, die vor dem Schlag eingenommen wurde).

Ein Mai-Geri-Schlag kann in verschiedenen Stufen entlang der Höhe des feindlichen Wachstums ausgeführt werden und in seltenen Fällen mit der Ferse (Abb. 685 - Ansicht von rechts) oder der Zehe (Abb. 686 - Ansicht von rechts und 687 - Ansicht von gerade) durch Anheben, .

Der effektivste May-Geri-Schlag ist, wenn er auf das Niveau des Gürtels und darunter (auf das untere Niveau des Körpers, Leiste) angewendet wird.

Für eine effektive Anwendung im mittleren und oberen Körperteil schlagen die May-Geri in Sprüngen auf den Kopf und werden in diesem Fall als "May-Gobi-Geri" bezeichnet.

Der May-Gerry-Streik wird mit dem obligatorischen Startschuss verlernt, geübt und durchgeführt. Ein gut platziertes Rechtssignal trägt zur effektivsten Ausführung des Schlags bei und erhöht dessen Stärke und Geschwindigkeit.

Das Erlernen und Üben des May-Geri-Schlagens sollte in der Zen-Kutsu-Dachi-Haltung mit der May-Kekomi-Geri-Schlagtechnik beginnen.

Lernen den May Gerry Streik.

Schneiden Sie einen Kreis mit einem Durchmesser von 5 bis 8 Zentimetern aus einem Stück dickem Papier und befestigen Sie ihn mit Klebstoff oder einem Knopf in einem Abstand von 40 bis 50 Zentimetern vom Boden an der Wand. Dieser Kreis bestimmt die Höhe, auf der der Maygeri-Schlag gelernt werden soll. Beim Lernen wird der May-Geri-Schlag zunächst eine bestimmte Anzahl (oder eine festgelegte Zeit) lang nur vom linken Fuß aus ausgeführt. Anschließend sollte der May-Geri-Schlag vom rechten Fuß aus gelernt werden.

Stellen Sie sich diesem Kreis in einem Abstand von 1 Meter von der Wand gegenüber, sodass der Kreis auf Ihrem Körper zentriert ist und Ihr zum Kreis gestrecktes Bein nicht 20-30 cm erreicht (Abb. 689 - rechte Ansicht).

Lernen Sie den May-Geri-Schlag vom rechten Fuß aus.

Treten Sie zurück zum Hedari-Zen-Kutsu-Dachi-Tresen. Beugen Sie die rechte Hand am Ellbogen, sodass die Schulter parallel zum Boden verläuft und der Unterarm senkrecht steht. Nehmen Sie den geraden Arm mit der linken Hand etwas nach hinten (Abb. 695 a - gerade Ansicht und Abb. 695 b - rechte Ansicht).

Drücken Sie mit dem rechten Fuß ab und heben Sie mit dem linken Fuß den rechten Oberschenkel nach oben, um das Körpergewicht auf den linken Fuß zu übertragen. Bei der Bewegung des rechten Oberschenkels nach vorne wird das rechte Unterschenkel an den Oberschenkel gedrückt, der Fuß nach oben gezogen, während die Hände ihre Position nicht verändern (Abb. 696a - gerade Ansicht und Abb. 696b - rechte Ansicht). Diese Bewegung der Beine und des gesamten Körpers stellt die erste Phase des May-Geri-Streiks vom rechten Fuß aus dar und wird gleichzeitig mit einem Atemzug ausgeführt.

Die zweite Phase des May-Geri-Streiks beginnt mit der Bewegung des rechten Oberschenkels nach unten und der Aufrichtung des Beins in Richtung des an der Wand befestigten Kreises. Richten wir den rechten Fuß gerade aus, ziehen wir den Fuß auf uns zu und schieben die Ferse nach vorne, um darauf zu schlagen.

Wenn Sie den rechten Oberschenkel nach unten bewegen und die Beine strecken, senken Sie die rechte Hand nach unten und hinten und strecken Sie sie im Ellbogen. Gleichzeitig beugen wir die linke Hand im Ellbogen und bringen die linke Faust zur rechten Schulter (Abb. 697a - gerade Ansicht und Abb. 697b - rechte Ansicht).

Diese Bewegung der Beine und des gesamten Körpers stellt die zweite Phase des May-Geri-Streiks vom rechten Fuß aus dar und wird gleichzeitig mit dem Ausatmen durchgeführt.

Bei der Ausführung der zweiten Phase des May-Geri ulars beginnt die Bewegung der Hände (ihr Start) gleichzeitig mit der Bewegung des rechten Beins und endet auch gleichzeitig mit dem Ende seiner Bewegung. Versuchen Sie nach Beendigung des May-Gerry-Streiks, den rechten Fuß in einem Abstand von 10-15 cm vom Kreis an der Wand zu befestigen.

Nachdem Sie das rechte Bein für 1,5 - 2 Sekunden in der Schlagposition fixiert haben (Abb. 698 a - gerade Ansicht und Abb. 698 b - rechte Ansicht). Bringen Sie den rechten Oberschenkel mit einer Bewegung wieder in die Position, die er vor Beginn der zweiten Bewegungsphase eingenommen hat. Auf die gleiche Weise kehren wir zu Ort und Händen zurück (Abb. 699 a - gerade Ansicht und Abb. 699 b - rechte Ansicht). Gleichzeitig atmen wir mit der Rückkehr der Arme und Beine in diese Position ein.

Setzen Sie nach der Bewegung gleichzeitig mit dem Ausatmen den rechten Fuß zurück und nehmen Sie die Haltung „Hedari-Zen-Kutsu-Dachi“ ein, um den nächsten Schlag vom rechten Bein auszuführen. Gleichzeitig behalten die Hände ihre Position bei (Abb. 700 a - gerade Ansicht und Abb. 700 b - rechte Ansicht).

Übe den May-Geri-Schlag aus der Khedari-Zen-Kutsu-Dachi-Haltung mit dem rechten Fuß.

Treten Sie zurück zum Hedari-Zen-Kutsu-Dachi-Tresen. Beugen Sie die rechte Hand am Ellbogen, sodass die Schulter parallel zum Boden verläuft und der Unterarm senkrecht steht. Nehmen Sie Ihre linke Hand ein wenig gerade nach hinten (Abb. 707 - rechte Ansicht). Drücken Sie mit dem rechten Fuß ab und heben Sie mit einer scharfen Bewegung den rechten Oberschenkel nach vorne, um das Körpergewicht auf den linken Fuß zu übertragen. Mit der Bewegung des rechten Oberschenkels nach vorne wird das rechte Unterschenkel an die Hüfte gedrückt, der Fuß wird nach unten gezogen und die Finger des rechten Fußes sind nach oben gerichtet. Diese Bewegung der Beine und des gesamten Körpers stellt die erste Phase des Maygeri-Streiks vom rechten Fuß aus dar und wird gleichzeitig mit der Inspiration ausgeführt (Abb. 708 - rechte Ansicht).

Mit dem Beginn der zweiten Phase, einer scharfen Bewegung des rechten Unterschenkels nach vorne, strecken wir das rechte Bein nach vorne und ziehen die Zehen des rechten Fußes nach oben zu uns. Wir schlagen gleichzeitig mit dem Ausatmen mit der Zehe des rechten Fußes zu und machen eine leichte Drehung an der Vorderseite des linken Fußes mit der Ferse nach innen.

Mit einer scharfen Streckung des rechten Beins und einem Schlag machen wir mit der rechten Hand eine scharfe Welle nach unten und strecken die rechte Hand im Ellbogen vollständig. Gleichzeitig beugen wir die linke Hand im Ellbogen und bringen die linke Faust zur rechten Schulter (Abb. 709 a - rechte Ansicht).

Nachdem Sie das rechte Bein für 1,5 - 2 Sekunden in der Schlagposition fixiert haben (Abb. 710 - Ansicht von links), bringen Sie es mit einer Bewegung des rechten Oberschenkels wieder in die Position, die es vor Beginn der zweiten Bewegungsphase eingenommen hat. Auf die gleiche Weise kehren wir zu Ort und Händen zurück (Abb. 711 - linke Ansicht). Gleichzeitig atmen wir mit der Rückkehr der Arme und Beine in diese Position ein. Bei der nächsten Bewegung setzten wir gleichzeitig mit dem Ausatmen den rechten Fuß zurück und nahmen die Haltung „Hedari-Zen-Kutsu-Dachi“ ein, um den nächsten Schlag vom rechten Bein auszuführen. Gleichzeitig behalten die Hände ihre Position bei (Abb. 712 - Ansicht von links).

Es ist am besten, den May-Geri-Streik in den Weltraum zu bringen. Das Wichtigste, worauf Sie achten sollten, ist, dass es in einer geraden Linie angebracht werden muss, in der das Rack eingerastet ist. Es ist unbedingt erforderlich, das Bein 1 - 2 Sekunden lang in der Schlagposition zu fixieren und erst dann wieder in die ursprüngliche Position zurückzukehren. In Zukunft, wenn der Schlag gut genug untersucht ist, sollten Sie, anstatt das Bein in der Position des Aufpralls zu fixieren, die umgekehrte Aktion ausführen, deren schnelle Rückkehr unmittelbar nach dem Aufprall, d. H. nicht fixieren, sondern sofort nach dem Schlag scharf zurückziehen, zurück. Um das Eindringen des Aufpralls zu verstärken, sollte ein Becken in den Aufprall eingeführt werden, das nach dem Auswerfen des Unterschenkels an der Vorderseite des Fußes des Stützbeins eine kleine Drehung ausführt. Drehen Sie sich an der Vorderseite des Fußes mit der Ferse nach innen um etwa 45 Grad.

Veröffentlichungsdatum: 12. Februar 2017

Vorgeschichte des Auftretens

Die Geschichte des May-Geri-Streiks ist so alt wie die Kampfkünste. Im alten Karate gab es drei bis vier Schläge und einen Tritt, und das war Maygeri. Immerhin ist May Geri ein natürlicherer und direkter Schlag. Auch anatomisch ist es uns näher und natürlicher als andere Schläge. Es ist immer einfacher, das Gleichgewicht zu halten, was bei der Anwendung der Geri-Technik sehr wichtig ist. Die Effektivität von May Geri beim Sparen hängt von der korrekten Ausführung des Schlags selbst und natürlich von vielen anderen Aspekten ab - dies sind natürlich Distanz, Timing, Geschwindigkeit, Balance und so weiter.

Die wichtigsten Prinzipien der Technologie

Ich werde versuchen, die Hauptprinzipien der Technik für das Durchführen und Üben des May-Geri-Streiks zu beschreiben. Zuallererst ist dies der richtige Stand, dh das Standbein sollte leicht nach vorne gebeugt sein und fest auf dem Boden stehen. Der Rücken ist gerade, die Bauchmuskeln unter Kontrolle (Mitte) und die Bauchmuskeln sollten gut trainiert sein. Das Knie des Dämpferbeins sollte auf Brusthöhe angehoben werden. Hoch erhobenes Knie, vollständig gebeugt, Ferse an das Gesäß gedrückt. Die Leichtigkeit und Geschwindigkeit des Anhebens des Knies hängt von bestimmten Einführungsübungen ab, die es Ihnen ermöglichen, das Gleichgewicht zu halten und die korrekte Flugbahn des Dämpferbeins sicherzustellen. Zum Zeitpunkt des Tritts sollten die Lendenwirbelsäule und die Hüften in Aufprallrichtung gedrückt werden, das Stützbein ist angespannt und steif, der Fuß dreht sich nicht, es ist auf die Bewegung der Hüften gerichtet. Die Wirksamkeit eines Schlages hängt von der Entfernung ab. In geringer Entfernung wird ein längerer Klickstoß (keage) ausgeführt. Während die Hüften einen Impuls abgeben, ändert das Stützbein seine Position nicht. Die Wirksamkeit des Schlages hängt vom Grad der Dehnung und Kontraktion der Muskeln des Stoßbeins ab.

In einem durchschnittlichen Abstand beugt sich das Knie des Stützbeins leicht nach vorne, die Hüften werden in Richtung des Aufpralls herausgeschoben. In großer Entfernung beugt sich das Stützbein stärker nach vorne, die Hüften werden aufgrund der Streckung des Stützbeins im Moment der Berührung der Schlagfläche mit dem Ziel nach vorne gedrückt. Das gleiche Prinzip wie bei einem Grundschlag oi-tsuki. Der Fuß macht eine bogenförmige Bewegung in aufsteigender Linie, das Knie dient als Achse. Selbst beim Schlag ist die Hauptbedingung die Geschwindigkeit. Ein langsamer Schlag verliert an Kraft und führt zu einem Gleichgewichtsverlust. Daher ist die Rückkehr des Fußes (hiki ashi) nicht weniger wichtig als der Tritt selbst. Wenn Sie zuschlagen, sollte es keine Verkabelung geben und Sie sollten vor dem Streik warnen. Der Streik wird plötzlich und schnell ausgeführt. Natürlich kann es sich hinter einem Haufen verstecken, zum Beispiel hinter einem Haufen von zwei Händen und einem direkten Tritt. Normalerweise erfolgt der Schlag mit den Fußpolstern (Koshi), aber die Zehen und das Anheben des Fußes können auch verwendet werden, abhängig davon, auf welche Körperteile der Schlag auftrifft.

Direkter Kick - May-Geri, Ap-Chagi, Front Kick

Selbstverteidigung und traditionelle militärische Ausrüstung in Tscheljabinsk. Individuelle Ansprache. Kein Sport. Dein Lehrer: Azamat Chinasov. + 7- (919) -114-18-27 Über die Schule

Warum hat der Name so viele Ausländer? Alles ist sehr einfach. Maegeri ist der Name für einen direkten Kick im Karate und allgemein in allen japanischen Kampfsystemen. Anhänger von Taekwondo (und Hapkido) direkter Kick genannt werden up chagi. Beim Kickboxen hat das Thai-Boxen den Namen front kickWenn Sie in Thailand eine Art Pflug studieren (lachen Sie nicht, dies ist ein angewandter Muay-Thai-Stil), können Sie auf einen exotischeren Namen stoßen. Und das steht nicht mehr im Titel. Dentui - ein direkter Fersenschlag im Wushu, dantui - Ein Pad unter den Zehen des Fußes.

Tolle Tritttechnik

Tritttechnik in jeder schule beginnt mit einem direkten kick. Warum? Es gibt viele Faktoren, aber die wichtigsten sind die einfache Ausführung (natürlich relativ komplexere Schläge), die geringe Genauigkeit dieses Schlags für den körperlichen Zustand des Spielers (selbst ein alter Mann kann ihn im normalen Training anwenden), die Fähigkeit, den gewalttätigen Angreifer auf Distanz zu halten und ihn mit einem harten Anschlag zu stoppen Schläge, bei denen Sie einen direkten Tritt mit dem Bein ausführen, das dem Gegner am nächsten ist, können Sie praktisch nicht öffnen, und wenn Sie mit einem Tritt vom anderen Bein zum Schluss kommen, können Sie leicht die Rippen oder sogar die Brust brechen. Übrigens, diejenigen, die wissen, wie man diesen Hit ausführt, schlagen ihnen leicht die durchschnittliche Tür "von ehrlichen Leuten" zu. Kurz gesagt, der Schlag ist gut. Aber warum gibt es im Sport so wenige KOs mit einem direkten Kick? Die Antwort ist schmerzlich einfach. Die Leute kümmern sich um ihre Zehen, also sehen wir anstelle des scharfen Dolchs und der Vorderseite der Tritte leichte und nicht sehr direkte Ruckbewegungen der Füße.

- Drücken Sie den Fuß von der Stütze, heben Sie das Bein an, beugen Sie es stark im Knie und richten Sie den Fuß auf das zukünftige Ziel.

-wenn wir die Bewegung fortsetzen, strecken wir das Bein fast vollständig (völlig unmöglich, da die Knie im Laufe der Zeit oder bei einem Fehlschlag mit einem starken Schlag zu Bo-Bo werden) und führen den Fuß mit einer klar ausgewählten Schlagfläche zum Ziel ...

-durch Schlagen, vom Ziel wegschieben, wodurch ...

- Kehren Sie schnell in die Ausgangsposition zurück oder setzen Sie Ihren Fuß dort, wo es aus taktischen Gründen für uns rentabler ist.

Interessante Nuancen für einen direkten Kick können hier unter der Überschrift „Technik“ herausgefischt werden.

Tritttechnik: Thai Straight Kick

"Thai" direkter Kick (Typ) von den Vorfahren in 2 Versionen (Fight Vision)

Ich hatte einen Freund. Sein Name war Kolyan (tatsächlich war er Kaukasier, sagte aber nicht seinen richtigen Namen). Kolyan war, glaube ich, und es gibt einen sehr guten Tayboxer mit der mitgelieferten Schockausrüstung an Armen und Beinen. Aber bei all meinem Set war ich überrascht, wie hart er einen direkten Tritt traf. Er wiederum hatte große Angst vor meinen direkten Tritten und geriet oft in Panik, wenn er auf einen soliden Maygeri hindeutete.

Was das allgemeine Körpertraining anbelangt, war er zu dieser Zeit viel besser ausgebildet als ich. Fizeau fuhr sehr fanatisch.

Ich sage nicht, dass ich ein unglaublicher Kämpfer bin, weil Die Angemessenen werden sofort fragen: „Wo sind deine Ornate, wo hast du gespielt, was hast du gewonnen?“ Er spielte nur sehr wenig, kämpfte aber mit einer anständigen Anzahl von Leuten und es gab Gruppenkämpfe und sogar zwei Versionen von Stichwunden. Lebendig, gesund, was bedeutet, dass das, was ich im Kampf tue, funktioniert. Sparring und Sparring, mindestens auf Augenhöhe mit schwarzen Karate-Kiokushinkai-Gürteln. Okay, abgelenkt.

Dieser Tritt sollte also nicht nur dem Schlag des Widders ähneln, der in der Antike die Tore belagerter Städte zerschmettert hat, sondern auch sehr beißend sein. Im Allgemeinen glaube ich, dass alle Tritttechniken gleichzeitig beißend und schwer sein sollten, mit Ausnahme derjenigen, die quetschen (z. B. in das Knie treten und während der Bewegung den Fuß auf den Fuß des Gegners drücken, um ihn zu zwingen, sich auf diesem Knie auszuruhen). Im Falle einer Peitsche ist es sehr wichtig, die Knie nicht zu beugen und die goldene Regel von Wushu zu befolgen: "Wenn Sie mit dem Fuß in das Kniegelenk treten, lassen Sie immer eine leichte Falte, damit das Hühnerei dort Platz findet."

Individuelles Training. Nur funktionierende, rationale und realistische Techniken. Kein Sport. Werde ein Kämpfer und fange an, stolz auf dich zu sein! Beginnen Sie mit dem Training.

Прямой удар используется для атаки уязвимых мест практически по всему телу, но стандартно его используют в спорте для атаки солнечного сплетения, живота, груди (только пяткой) и головы (чаще всего подбородок, если наклоненный человек — то его бьют в лицо — так в К1 Глоб Фейтоса вынес Гарри Гудриджу несколько зубов одним, казалось бы, лёгким мае-гери). Им можно как начинать атаку, так и бить на выходе из, например, связки ударов руками. Для прикладухи прямой удар ногой вообще незаменим, т.к. Erstens schlagen sie am häufigsten mit einem beschlagenen Fuß, wodurch es möglich ist, rücksichtslos auf die Knie, die Hüften, den Bauch, die Seiten und den Rücken zu schlagen. Zweitens ist es sehr bequem, unseren Tritt mit einem Stock zu schlagen (mit einer ergriffenen Hand schützt man sich nicht und es gibt keinen Weg zurück). Anhänger von Krav Magi, die erfolgreich die Hand des Gegners ergriffen haben, schlagen den Gegner oft direkt mit einem oder beiden Beinen abwechselnd von den Knien bis zur Taille. Sie verhalten sich im okinawanischen Karate ungefähr gleich, obwohl es wahr ist, dass oft genug ein Mai-Geri ist (ich entschuldige mich bei den beleidigten Krav Magi-Fans), der Hapkido verwendet auch diese Technik, nur einige Knochenbrecher werden daran angeschraubt.

Aber vielleicht eines der verständlichen Trainingsvideos auf einen direkten Tritt. Es gibt keine Pfosten, die mit übermäßig niedrigen Positionen verbunden sind, kein Hocken in einer niedrigen Haltung und anderer Unsinn, der angeblich orientalische Kampfkünste vom Kickboxen unterscheiden sollte. Kurz gesagt, der Typ kennt den Ort der niedrigen und breiten Positionen in Taekwondo klar und deutlich, dass man nur zu Bildungszwecken darin sitzen kann. Nicht in der Schlacht. Die Kampfhaltung sollte kürzer sein. Die Füße sollten nicht breiter als ein bisschen mehr als eine normale Stufe sein. Und vieles mehr. In der Leistengegend und im Unterbauch rate ich Ihnen, auch mit einem Pad und nicht mit einem Lift zu schlagen (also hilft kein Block).

Darauf können Sie nicht verzichten! Eine Auswahl guter May Gery-Leistungen im Sport.

Fotos - Direkter Tritt auf den Körper

Harte Front über geschockten Gegner

Also, wie man eine knochenbrechende Technik des direkten Tritts entwickelt, die nicht peinlich wäre, Drecksäcke in die Hitze eines Kampfes zu stecken und einige Kampfkünstler zu zeigen? Zuallererst müssen Sie erkennen, dass Ihre Beine wahrscheinlich nicht sehr gespitzte und gestreckte Waffen sind, sondern WAFFEN wie ein Dolch, ein Schlagstock oder ein Schwert. Ich vergleiche meine May-Geri gerne mit einem Speerstichel. Präsentiert? Nun denken Sie, ist es wirklich möglich, einen lockeren Kampf mit einer aktiven MILITÄRWAFFE zu führen? Wenn Sie denken, dass Sie können, dann können Sie nicht weiter lesen.

Stöße müssen barfuß und beschlagen wirken. Wenn ich einen nackten Fuß trete, ziehe ich es persönlich vor, mit einem kleinen Kissen unter meinen Fingern zu schlagen, aber in Schuhen - mit einer Ferse. Aber das ist kein Dogma für mich. Manchmal muss eine Situation mit einem Zeh in den Schuhen getroffen werden, und dies ist ein siegreicher Schlag. Deshalb arbeite ich alle möglichen Optionen aus (es gibt nicht so viele davon). Für die Arbeit mit nackten Füßen benötigen Sie auf jeden Fall eine schwere Tasche (mindestens 70-80 kg) und für die Arbeit in Schuhen (es ist optimal, alte, aber dichte und kräftige, massive Stiefel, keine Turnschuhe oder leichte Turnschuhe zu tragen, wenn Sie richtig treten möchten) (Ihre Stämme), die, um mit aller Kraft ohne Angst zu schlagen, mit ein paar Lappen oder Gummi umwickelt werden können (zeigen Sie Ihre Phantasie), für beide Optionen kann Makiwara verwendet werden, das Sie selbst herstellen oder kaufen können. Dies ist die Rammzeit. Dies muss zum ersten Mal durchgeführt werden.

Auch bei makiwara arbeiten Sie nur am Eindringen, ohne sich darauf zu konzentrieren, schnell am Bein zu ziehen. Wenn Sie fühlen, dass der Schlag "ging", das ist. Sie sind selbstbewusster und härter geworden, Sie taumeln nicht während der Ausführung und können sogar an einen Außenseiter denken, der einen technischen Widderschlag in gerader Linie abbricht, und nach dem Berühren des Ziels eine schnelle Rückkehr des Beins in seine ursprüngliche Position üben. Es ist technisch korrekt, einen direkten Treffer auszuführen, als würde man zum Zeitpunkt des Treffers vom Ziel ausgehen. Stellen Sie sich vor, Ihr Bein brennt und durchbohrt das Ziel. Hier kann sich ein Fehler einschleichen. Sie werden das Bein aus dem Aufprall ziehen, bevor es das Ziel trifft. Das ist nicht richtig. Nicht berühren, sondern durchbrechen !! Die Technik des Tretens sollte die enorme Kraft der Beinmuskeln voll ausnutzen, die 3-5-mal stärker sind als die Muskeln der Arme (es wird nicht über Mutanten gesprochen). Aus den Übungen kann ich die gleiche Arbeit mit der Tasche, Makiwara, Bäume, aber auf eine etwas andere Weise empfehlen. Wir befestigen das Tourniquet am Fuß (Bein) und arbeiten an den Muscheln, um die Spannung zu überwinden. Das Bein wird von der Aderpresse zurückgezogen, wodurch es in dieser Phase entspannt und der Schlag entsprechend beschleunigt wird. Es lehrt Sie auch, das Bein schnell auf das schnellstmögliche akzentuierte Tempo zurückzuführen. direkte Tritte Bei Muscheln (Tasche, Makiwara usw.) stellen wir zum Zeitpunkt der Übung fest, dass das Bein „verbrannt“ ist, die Muschel „durchbohrt“ und den Boden berührt. Weiterentwicklung macht nur mit Bewegungen Sinn.

Als ich mit Shirko V.A. in Nahkämpfe verwickelt war, die auf Karate und Kadochnikovs Stil basierten, konnte ich nicht absolut verstehen, wieso May-geri nicht wie in der einschlägigen Literatur versprochen auf Gegner einschlug. Und nicht nur May-Geri, sondern auch Yoko-Geri, das schon da ist. Und die Erklärung war: Wir müssen umziehen! Aber wie? Dies wurde nicht gemeldet. Es zeigte die Bewegung, die oft von Karateka nach den Regeln von VUKO verwendet wird, in einem eher niedrigen Food Court, von dem aus Sie ehrlich gesagt nicht schnell schießen, außer mit einem Greifer, wie ich nach 5 Jahren verstanden habe, aber dies erfordert einen ganz anderen Schlag, der Dieser Artikel wird nicht berücksichtigt.

Wenn dieser Kick (direkter Kick vom Stock) interessant ist, werde ich darüber schreiben, wenn Sie mich in den Kommentaren zu diesem Artikel danach fragen.

Lassen Sie uns nun darüber sprechen, wie Sie sich bewegen, um einen direkten Kick zu implementieren.

Insgesamt gibt es 6 Optionen, einschließlich Springen und Springen:

  1. mit einem vollen Schritt und mit einem Unterschritt,
  2. nach Multiplikation an Ort und Stelle oder durch Multiplikation versetzt,
  3. Ruck (wenn ein Bein ein anderes ausknockt)
  4. im Slip (auf der Unterlage hüpfen, über den Boden rutschen),
  5. im Sprung mit der Flugphase (im Sprung fliegen),
  6. in einem Sprung.

Ein Schlag funktioniert sogar im Kampf, wenn Sie ihn unerwartet und vorzugsweise auf einen unvorbereiteten Gegner treffen oder wenn Sie ein sehr gutes Tempo haben. Alle Bewegungen, die mit dem richtigen Moment ihrer Anwendung und einem bekannten Grad an Raffinesse in Bewegung sind, funktionieren sehr gut.

1. Direkter Tritt mit einem Schritt

Dies ist die häufigste Art, in diesen Schlag einzusteigen, und ist recht effektiv.

2. Ein direkter Treffer nach dem Einsetzen der Skalierung oder eine Verschiebung durch Einkerben

Leider habe ich kein passendes Video gefunden. Oder geradezu Unsinn oder Bilder. Vielleicht ziehe ich es selbst aus, wenn ich nichts finde.

Aber ich werde Ihnen helfen, sich jetzt einen Überblick zu verschaffen. Sehen Sie sich dieses Video an, aber anstatt von der Seite zu treten, stellen Sie sich vor, Sie treten einen direkten Tritt. Dies ist derselbe mit der Abschaltung oder mit einer leichten Verschiebung des Schlags.

3. Ein direkter Treffer, zuckend

4. Direkter Treffer mit einem Schlupf

5. Direkter Tritt in den Sprung

Das gleiche Video, nur ein anderer Timecode, diente zur einfachen Anzeige. Generell empfehle ich Ihnen, es in seiner Gesamtheit zu betrachten, als Der Trainer ist kein anderer als Jompop Kiatphontip, Muay Thai Kru (Muay Thai-Lehrer), ehemaliger Nr. 1 im Rajadamnern-Stadion (war Nr. 1 im legendären Rajadamnern-Stadion) und Cheftrainer des Kiatphontip Gym in Leeds (jetzt Cheftrainer in der Selbstnamenshalle) in der englischen Stadt Leeds).

6. Direkter Trittsprung

Ich habe gesehen, wie diese Direktstreikoption bei MXterme-Turnieren in Thailand angewendet wurde, und zwar von einigen Burmesen, die etwas mehr als 50 kg wogen. Aber während das Video von Karatek ist sehr wert zu tun. Dies ist, wie ich es verstehe, ein direkter Sprung mit einem leichten Schwebeflug in der Luft.

Nun, das ist alles, liebe Leser, über einen direkten Tritt. Wenn es gibt. was hinzuzufügen oder es ist interessant, etwas zu fragen, dann schreibe es in den Kommentaren unten, ich werde auf jeden Fall innerhalb von 24 Stunden antworten.

Sehen Sie sich das Video an: Thaiboxen- Basics- Kicks- Roundhousekick (Oktober 2019).