Hilfreiche Ratschläge

Wie lernt man, die Einnahme von Medikamenten nicht zu vergessen? Hilfreiche Ratschläge

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Laut Statistik halten sich nur 20% der Patienten strikt an die Empfehlungen der Ärzte.

60% der Patienten, die die Arztpraxis verlassen, vergessen vollständig, was und wann sie einnehmen sollen, und weitere 20% sind sich sicher, dass es nicht erforderlich ist, den Zeitplan für die Einnahme von Pillen einzuhalten.

Jedes Tablet hat seine eigene Zeit.

In der Zwischenzeit hängt ihre Wirksamkeit von einer rechtzeitigen Einnahme von Medikamenten ab. Viele Medikamente wie Aspirin vertragen sich nicht mit Nahrungsmitteln, sie sollten frühestens 2 Stunden nach dem Essen getrunken werden. Und andere Mittel, zum Beispiel enzymatische Präparate zur Verdauung, werden dagegen nur mit der Nahrung aufgenommen.

Bei der Einnahme von Medikamenten lohnt es sich auch, den täglichen Biorhythmus des Körpers zu berücksichtigen. Wenn Sie beispielsweise wissen, dass Herzasthmaanfälle am häufigsten zwischen 21 und 24 Stunden und Gefäßunfälle während der aktiven Bildung von Blutgerinnseln auftreten - zwischen 3 und 5 Uhr morgens -, können Sie den optimalen Zeitpunkt für die Einnahme von Medikamenten auswählen.

Darüber hinaus stören sich viele Medikamente gegenseitig, sodass die gleichzeitige Einnahme aller von einem Arzt verschriebenen Medikamente nicht sicher ist.

Wir suchen einen Assistenten

Wie man nicht vergisst, die Medizin rechtzeitig zu nehmen, wenn es viele vorgeschriebene Drogen gibt? Dies wird Ihnen helfen, Pillen. Hierbei handelt es sich um Kunststoffbehälter mit Fächern, in denen Medikamente und Vitamine gemäß dem vorgeschriebenen Einnahmeplan bequem ausgelegt werden können. Es gibt Tablets mit Fächern nach Wochentag, es gibt Modelle mit Fächern nach Tageszeit: Morgen, Tag, Abend, Nacht.

Pillendosen können einfach und transparent oder hell und farbig sein. Es gibt kompakte Container für einen Tag und geräumige für eine Woche. Es gibt Transformatorpillen, im Allgemeinen gibt es viele Modelle.

Einige Modelle sind speziell für Sehbehinderte angepasst - auf den Fachdeckeln sind geprägte Inschriften in Blindenschrift angebracht. Oft ist der Kauf eines solchen Behälters für Menschen mit Sehbehinderung die einzige Möglichkeit, das Arzneimittel richtig einzunehmen.

Genau zu beachten, die erforderliche Dosis von Medikamenten hilft Tabletten mit einem Teiler. Um die Tablette in zwei oder mehr Teile zu schneiden, müssen Sie nur die Pille in die Aussparung unter dem Deckel legen und sie schließen.

Es gibt Behälter, in die Teiler, Mühle und Becher passen. Solche Tabletten sind besonders nützlich für Familien mit kleinen Kindern.

Um Medikamente nur zu einem bestimmten Zeitpunkt einnehmen zu können, müssen Sie entweder ein gutes Gedächtnis haben oder verschiedene Hilfsmittel verwenden.

Es scheint, dass es nichts Einfacheres gibt, als eine Erinnerung auf ein Mobiltelefon zu setzen, sodass Sie durch ein akustisches Signal informiert werden, dass es Zeit ist, eine Pille zu trinken. Diese Methode eignet sich jedoch nur für diejenigen, die ein Smartphone sicher verwenden. Ältere Menschen haben es schwer, mit einem „intelligenten Gerät“ umzugehen, selbst wenn Sie nur anrufen müssen. Und einen Zeitplan für die Einnahme von Medikamenten in einer speziellen Anwendung zu erstellen, ist für sie überhaupt nicht möglich.

In solchen Fällen lohnt es sich, auf elektronische Pillen mit einem Timer zu achten, der Sie wie ein Wecker über den Zeitpunkt der Einnahme des Arzneimittels informiert. Das Gerät wird mit normalen Batterien betrieben. Alles, was benötigt wird, ist die verbleibende Zeit vor der Einnahme der nächsten Pille einzustellen, und selbst eine ältere Person kann damit umgehen.

Behälter verwenden

Sicherlich sah man in den Filmen und in den Regalen der Apotheken attraktive helle Behältnisse für Tabletten. Wenn Sie sich diese Sache genau ansehen, werden Sie feststellen, dass Sie Ihre Medikamente nach Wochentagen und Tageszeit einfüllen können.

Und es ist sehr bequem. Sie müssen die Tabletten nur einmal pro Woche in einen Behälter geben, gemäß den Anweisungen Ihres Arztes. Und dann bleibt es nur noch, sie pünktlich zu nehmen. Sie müssen die Dosierung nicht jedes Mal zählen und müssen sich schmerzhaft daran erinnern, ob Sie die Pille morgens eingenommen haben. Andernfalls verbleibt sie im Behälter.

Die Hauptsache ist, diese praktische Sache an einem sichtbaren Ort aufzubewahren. Das Sortiment ist recht groß - Sie können einen Behälter in jeder Farbe, Größe, Form, abschließbar oder aufsteckbar auswählen.

Behalte es im Auge

„Aus den Augen, aus dem Kopf“ handelt auch von Tablets. Wenn Sie sie weit weg verstecken, werden Sie sehr wahrscheinlich ihre Existenz vergessen. Daher ist es wichtig, das Arzneimittel so zu platzieren, dass es auf jeden Fall ins Auge fällt. Besonders in den ersten 1-2 Wochen nach der Aufnahme, wenn es noch keine Gewohnheit geworden ist.

Beispielsweise kann die Morgenmedizin in der Nähe einer Zahnbürste oder einer Kaffeemaschine aufbewahrt werden. Und am Abend - an seinem Nachttisch. Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, sie regelmäßig einzunehmen, können Sie die Tabletten an Ihre Hausapotheke senden.

Aber was ist mit der Belohnung?

Und jetzt Ratschläge von Psychologen. Um nicht zu vergessen, die Medikamente rechtzeitig einzunehmen, stellen Sie sicher, dass Sie damit etwas Angenehmes in Verbindung bringen. Essen Sie zum Beispiel ein kleines Stück Schokolade, nachdem Sie die Pille eingenommen haben (es sei denn, die für Sie verordnete Diät erlaubt dies natürlich). Oder trinken Sie ein Glas Ihres Lieblingssaftes.

Ihr Körper wird die Einnahme der Pillen mit diesen angenehmen Empfindungen in Verbindung bringen. Und er selbst wird daran "erinnern", dass es Zeit ist, sie wieder zu holen. Die Liebe zu Süßigkeiten kann Ihnen helfen, gesünder zu werden.

Mach blöde Sachen!

Dieser Rat mag Ihnen ungewöhnlich erscheinen, aber seien Sie versichert, er ist wirklich effektiv. Kombinieren Sie die Einnahme von Tabletten mit etwas Außergewöhnlichem. Machen Sie zum Beispiel Gesichter im Spiegel, klicken Sie mit den Fingern, tippen Sie auf die Melodie auf dem Tisch oder versuchen Sie, auf einem Stuhl sitzend eine Macarena zu tanzen. Und erst dann nehmen Sie die Medizin.

Ich muss sagen, dass die Wirksamkeit der Methode experimentell nachgewiesen wurde. Die Forscher baten ältere Menschen, etwas Ungewöhnliches und Lustiges zu tun, bevor sie sich wiederholende Aufgaben erledigten. Und es hat wirklich geholfen, sich besser an die Leistung von Routinearbeiten zu erinnern.

Listen erstellen

Vergessen Sie nicht, das Medikament einzunehmen, da dies hilfreich ist und ein detaillierter Listenplan vorliegt. Geben Sie die Namen der Medikamente, deren Dosierung und Häufigkeit der Verabreichung ein. Bewahren Sie diese Liste vor Ihren Augen auf. Kontaktieren Sie ihn jeden Tag und überprüfen Sie, ob Sie alles getan haben.

Sie können einen Plan erstellen - setzen Sie jeden Tag nach Einnahme der erforderlichen Medikamente ein Häkchen in das entsprechende Kästchen. Darüber hinaus hilft Ihnen die Liste bei der Berechnung, wann Sie ein neues Arzneimittel kaufen müssen. Es kann auch in der Apotheke abgegeben werden, damit der Apotheker das Notwendige schnell abholen kann.

Stellen Sie Erinnerungen auf Ihrem Smartphone ein.

Fast alle von uns haben moderne Smartphones. In diesen Geräten ist es praktisch, Erinnerungen mit einem Signal zu einer bestimmten Zeit zu erstellen. Außerdem können Sie ihnen eine Notiz mit den Namen und der Dosierung der Medikamente beifügen, die zu dieser Stunde eingenommen werden müssen. Automatische Erinnerungen können an bestimmten Wochentagen und mehrmals am Tag festgelegt werden. Sie müssen sie nicht mehrmals erstellen.

Diese Funktion kann auch verwendet werden, um den Tag nicht zu vergessen, an dem Sie zum Arzt oder zur Apotheke kommen müssen, um eine neue Charge von Arzneimitteln zu erhalten.

Glaube an ihre Hilfe!

Ein weiterer Grund, warum eine Person möglicherweise versehentlich die Einnahme von Pillen vergisst, ist, dass sie nicht an ihre Wirksamkeit glaubt. Oder er verbindet die Medizin mit der Entwicklung von Nebenwirkungen, seinem unwichtigen Wohlbefinden. Wie Sie wissen, wird etwas, das für uns nicht wichtig ist, nicht lange gespeichert.

Ändern Sie Ihre Einstellung zu den verschriebenen Medikamenten und zur Behandlung im Allgemeinen. Und Sie werden überrascht sein - es wird viel effektiver.

Abschließend wenden wir uns an die Leser. Sind diese Tipps Ihrer Meinung nach hilfreich? Haben Sie Ihre eigene effektive Art, sich an die Einnahme von Medikamenten zu erinnern?

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